آخر تحديث ف7 يونيو 2021 الجمعة 11:08 صباحا بواسطه حبيبة و جدي
نصاب احيانا بكثرة النوم،
قد تصل الى نومنا فوق 10 ساعات يوميا،
وعند الاستيقاظ نشعر بتعب و عدم الشبع من النوم،
ومشاكل فالذاكره،
وعدم الرغبة فالطعام.
ومن سبب كثرة النوم:
السمنه.
امراض القلب.
الإكتئاب.
عدم النوم ليلا،
لان اقل ساعات فالليل تشبع الجسم،
بعكس نوم النهار.
ضعف فالغدة الدرقيه.
ومن مضاعفات كثرة النوم:
اضطراب الذاكره،
الصداع،
مرض السكري،
امراض القلب،
القلق،
الاكتئاب.
ويتم علاجة بعلاج الاسباب =المؤدى لكثرة النوم.
وللحصول على نوم مريح:
اذهب الى اسرير مبكرا،
نم فالليل،
ابتعد عن الإزعاج،
عدم تناول الكافيين ليلا.
سبب كثرة النوم مضاعفات كثرة النوم
اسباب كثرة النوم
صور
- اعراض مرض الضغط
