الرياضه هي السبيل لخروج الطاقه بشكل ايجابى
و للرياضه فوائد عديده و طرق تقليديه و غير تقليديه
و هناك رياضه نستمتع بمشاهدتها و اخرى نمارسها
مثل كره القدم من منا لم يحب مشاهدتها
و لكن يمكننا ايضا ممارسه رياضه اخرى مثل السباحه
و الرياضه هي غذاء للروح و العقل و تجديد لكل خلايا الجسم
و بممارستها تحصل علي جسم سليم
رياضه لتخفيف الوزن , الرياضه و الصحه السليمه
رياضات للوزن
- تمارين انقاص الوزن
- تمارين لانقاص الوزن
- طريقة التنفس اتناء الرياضة