ازاي تخسي في البيت , رجيم رمضان مجرب

ازاى تخسى في البيت , رجيم رمضان مجرب

 

معروف ان في رمضان الانسان يظل فترة طويل بدون طعام في هذا يساعدنا كثيرا على سهوله

 

عمل الرجيم فيها و لكن ايضا هنالك بعض الاشخاص ياكلون كثيرا في الافطار و ياكلون كثيرا من الحلو لان رمضان مشهور برضو

 

ب الحاجة الروعة العديدة كالقطايف و الكنافة في عشان تعمل رجيم في رمضان عليك باتباع بعض النصائح المجربة بالفعل

 

ولديها نتائج فعالة و هي في الافطار اهم حاجة عدم الطعام مرة واحدة و لكن عليك ب طعام طبق سلطة او شرب شربة في هي

 

اولا لكي تساعدك تجهيز المعدن بان في طعام يدخل فيها لان بيبقى بقالك فترة كبار مش اكلت و كمان عشان تحس انك شبعت

 

شوية ثم طعام دجاج مشوي قطعة او قطعتين و خضار مسلوق هو مفيد جدا جدا و مش بيعمل عدد سعرات كبيره

صورة ازاي تخسي في البيت , رجيم رمضان مجرب

صور

و نقلل من الروعة يعني في الغالب قطعة صغار كنافه

 

او قطعة واحدة قطايف عموما الاسماك و اللحوم و الدجاج المشوي

 

هو مفيد جدا جدا و السعرات مش كتيرة اما السحور في هو زبادي و ربع رغيف عيش الاسمر

صورة ازاي تخسي في البيت , رجيم رمضان مجرب

بتاع الرجيم و 4ملاعق فول او بديل الفول

 

بيضة مسلوقة و 3ثمرات بلح و الزبادي لو و ضعنا بها ليمون سوف تعمل على انزال الدهون و بالتاكيد الرياضة مهمة جدا

 

للمساعدة على نقص الوزن

 

ازاى تخسى في البيت

رجيم رمضان مجرب

ازاى تخسى في البيت

  • ازاي تخسي

128 views