خسي مع التمر واللبن , رجيم التمر والحليب
رجيم التمر واللبن علشان تخسري 5 كيلو في اسبوع يتم عن طريق الاتي
اولا الفطور بيكون عباره عن حبه خمس حبات من التمر الطري او الناشف مع ثلث
كوب من اللبن
و بعد الوجبه دي بثلاث ساعات بتاكلي ثلاث حبات من التمر و ثلث كوب من
اللبن
وفي وقت الغداء تناولي خمس حبات من التمر مع ثلث كوب من الحليب
وبعد الوجبه دي بساعتين بتاكلي سبع حبات من التمر وثلث كوب من اللبن وفي العشاء
زي الغذاء بالضبط
يعني خمس حبات من التمر مع ثلث كوب من الحليب و التمر يحتوي على 20
سعره حراريه لذلك تعمل على تخسيس الجسم
اذا تناولت التمر بنفس الطريقة اللي انا قلت عليها في الموضوع ده و يعتبر رجيم
التمر واللبن من اشهر انواع الرجيم اللي مشهور
جدا ما بين السيدات وكمان دكاتره التغذيه دايما بيوصو عليها
وبيوصو علي رجيم التمر واللبن جربي اللي احنا قلنا عليه ده في خلال شهر هتلاقي
وهتلاحظي ان وزنك قل خالص