6:06 صباحًا الجمعة 24 مايو، 2019

رجيم التفاح الاخضر , فوائد التفاح الاخضر

التفاح من الفواكة الصحية التي تتميز  بتوفير العناصر الغذائية الهامه،

 

و التي يحتاجها الجسم لتادية و ظائفة بشكل طبيعي في فترة الرجيم.

فهو ينشط الجهاز العصبي،

 

بالإضافة الى انه ملين للجهاز الهضمى كما انه لا يحتوى على دهون.

وتحتوى التفاحة على 80 الى 100 سعر حرارى فقط.

كما انه يزيل السموم  و يزود مناعة الجسم.

وإليكم بعض انواع ريجيم التفاح:-

اليوم الاول: نصف كيلوغرام من التفاح الاخضر،

 

موزعا الفطار و الغداء و العشاء.
اليوم الثاني: ثمره  تفاح الاخضر لوجبهالفطار و للعشاء،

اما و جبة الغداء ثمرة تفاح،

 

و طبق من السلطة ، بالاضافة الى شريحتين  جبن خالي الدسم.
اليوم الثالث: شريحة خبز  و ثمرة من التفاح الاخضر على الفطور،

وجبة الغداء ثمرة من التفاح،

 

بالإضافة الى طبق من السلطة و حبتين من الجزر،

وتناول حبة من التفاح على العشاء.
اليوم الرابع: شريحة خبز و حبة من التفاح،

 

و على الغداء  200 جرام من تونا خالية من الزيت،

 

و طبق سلطه،

وعلى العشاء تناول كوب لبن خالي الدسم  و حبة من التفاح.
اليوم الخامس: شريحة خبز  و بيضة مسلوقة و حبة من التفاح على الفطور،

 

و الغداء  200 غرام دجاج و طبق سلطة و حبة من التفاح.

رجيم التفاح الاخضر فوائد التفاح الاخضر

رجيم تفاح اخضر

صور رجيم التفاح الاخضر , فوائد التفاح الاخضر

صور رجيم التفاح الاخضر , فوائد التفاح الاخضر

 

  • فوائد التفاح
  • فوائد التفاح الاخضر
  • فوايد التفاح
  • تفاح الاخضر
  • رجييم االتفاح الاخضر
  • طبق تفاح اخضر
  • فواءد التفاح الاخضر
452 views

رجيم التفاح الاخضر , فوائد التفاح الاخضر