يوم الخميس 9:49 مساءً 6 أغسطس، 2020

دايت لتخسيس الارداف , نصايح مفيدا  لتنزيل الوزان من الجسم

دايت لتخسيس الارداف اي دايت علشان يجيب معاكي نتيجة لازم تقللي

 

سكر و عيش و تمنعي الطعام المقلي و متاكليش بليل، حاولي و جبة العشا

 

تكون احدث حاجة الساعة 8 و تكون خفيفة، اشربي ما يه كتير و امنعي الحلويات

 

و المعجنات لانها اسباب زيادة الوزن بمنطقة الارداف، كمان لازم تهتمي برياضة

 

الجري بتساعد على تخسيس المنطقة دي من الجسم اهتمي بوجبة الفطار

 

لانها بتعلي حرق الجسم للسعرات الحرارية  باقي اليوم اشربي ماء كتير جدا جدا اقل

 

حاجة 2 لتر باليوم اشربي مشروباتك بسكر دايت دا هيساعد بردو بتخسيس

 

المنطقة دي كل النصايح الى فوق دي مهمه جدا جدا لو عايزه تخسي صح قللي

 

اكل و امنعي دهون و نشويات.

 

دايت لتخسيس الارداف

 

 نصايح مفيدا  لتنزيل الوزان من الجسم

 

دايت لتخسيس الارداف

صور











 


183 views