2:49 مساءً الأربعاء 20 نوفمبر، 2019

دايت لتخسيس الارداف , نصايح مفيدا  لتنزيل الوزان من الجسم


دايت لتخسيس الارداف اي دايت علشان يجيب معاكى نتيجة لازم تقللي

 

سكر و عيش و تمنعى الاكل المقلى و متاكليش بليل،

 

حاولى و جبه العشا

 

تكون اخر حاجة الساعة 8 و تكون خفيفة،

 

اشربى ما ية كتير و امنعى الحلويات

 

و المعجنات لانها سبب زياده الوزن في منطقة الارداف،

 

كمان لازم تهتمى برياضة

 

الجرى بتساعد على تخسيس المنطقة دى من الجسم اهتمى بوجبه الفطار

 

لانها بتعلى حرق الجسم للسعرات الحرارية  باقى اليوم اشربى ماء كتير جدا اقل

 

حاجة 2 لتر في اليوم اشربى مشروباتك بسكر دايت دا هيساعد بردو في تخسيس

 

المنطقة دى كل النصايح الى فوق دى مهمة جدا لو عايزة تخسى صح قللي

 

اكل و امنعى دهون و نشويات.

 

دايت لتخسيس الارداف

 

 نصايح مفيدا  لتنزيل الوزان من الجسم

 

دايت لتخسيس الارداف

صورة دايت لتخسيس الارداف , نصايح مفيدا  لتنزيل الوزان من الجسم

صور

صورة دايت لتخسيس الارداف , نصايح مفيدا  لتنزيل الوزان من الجسم

 


100 views