يوم الأحد 3:46 صباحًا 12 يوليو، 2020

تمارين منزلية , تمرينات في المنزل

للتمارين المنزلية اهمية كبار في الحفاظ على صحة الانسان و هي توفر الوقت و المال و ممكن ان يقوم بها الرجال و النساء

وهي تمنح الفرد اللياقة و ربما لاتكون النتيجة تماثل الذهاب لصالات الرياضة الا انها اروع بكثير من عدم ممارستها نهائيا

ومنها تمارين البطن و تكون=للتخلص من السمنة في منطقة البطن و لكن هنالك امر هام لابد ان ننتبة له وقت التمرين و ه وان نمارس تمارين الاحماء لتهيئة الجسم لتلقى المجهود العضلي

تمارين منزلية , تمرينات في المنزل

تمرين منزلي

صور

 

 

225 views