بعض ما خسرتي الوزن الكبيره و الدهون في مناطق معاينه بالجسم بامكانك ان
تعملي تمارينات لشد منطق العلويه بالجسم او حتى بالاسفل و هنا تابعي اجدد
تمارين لكل النساء و الرجال علي عشان تبدئي كل مره مع المدربه الرياضه
من كل تمارينات الانتي محتاجه حتى يكون جسمك رشيق و مشدود وجميل
تابعي كل جديد على قناه من كل شئ يخص خساره الوزن
تمارين لشد الجسم , تعرفي على اهم تمارين لشد الجسم
تمارينات شد الاجسام
- رياضة تقليص البطن
