تمارين لشد البطن في اسبوع , تمارين بسيطة وسهلة

يعتبر شد البطن من الاشياء التي يرعب بفعلها اي شخص.

فمن منا لايحب ان يكون ذو مظهر جذاب وصاحب معده مشدوده .

فيوجد الكثير من الشباب ممن يبحثون عن بعض التمارين الخاصه بشد البطن.

ونحن اليوم اتينا لكم ببعض التمارين الهامه والتى تعمل على شد الطن في اسبوع وفي
فتره صغيره الان وفورا.

تمارين لشد البطن في اسبوع , تمارين بسيطه وسهله

تمرين لشد البطن في اسبوع

https://www.youtube.com/watch?v=Kq4wQYRcdgk

• تمارين لشد البطن
• صور تمارين سهله لتضعيف البطن