6:08 صباحًا الأربعاء 19 يونيو، 2019

تمارين لتقوية عضلات الحوض , شوف فوائد التمارين لعضلات الحوض

عضلات الحوض تسمي بقاع الحوض و هي

 

المسؤؤله عن تقوية و شد العضلات و سبب

 

تسميتها بعضلات الحوض يعود الى من قام

 

باكتشافعه و هو المخترع كيجل و تختص هذه

 

التمارين لتقوية الحوض النساء و الرجال دون

 

استثناء اي منهما و نجد عضله الحوض شكلها شكل

 

حرف u فقد ترتخى هذه العضلات بسبب الولادة

 

أو تقدم العمر او السكر ففائده هذه العضلات هي

 

تقوية العضلات العصعصيه و تعمل على تكبير

 

حجم العضو الذكرى للرجال تعالج الانتصاب

 

والبروستاتا و الدوره الدمويه و تعمل على تقليل

 

تدفق الدم في منطقة الحوض منعا للالتهابات او

 

اى اعراض اخرى و يجب المراعاه عند ممارسة

 

تمارين كيجل عدم قبض العضلات و التنفس بشكل

 

صحيح

 

تمارين لتقوية عضلات الحوض , شوف فوائد التمارين لعضلات الحوض

 

تمرين لتقوية عضلات الحوض

 

صور تمارين لتقوية عضلات الحوض , شوف فوائد التمارين لعضلات الحوض

 

صور تمارين لتقوية عضلات الحوض , شوف فوائد التمارين لعضلات الحوض

 

13 views

تمارين لتقوية عضلات الحوض , شوف فوائد التمارين لعضلات الحوض