تمارين لازالة الكرش , افضل تمرينات للتخلص من البطن

عايشه ساري

بالتاكيد الرياضة هي اهم شئ لنكون بصحة جيدة و التخلص من كمية الدهون الزائده

بالجسم يعني لو انتم حابين تبدائوا نظام رجيم جديد يبقي لزم تعملة معه بعض

التمارين و لكن فالاول على الخفيف حتي لا تصابون بد عضل او تمزق فالرجل

لقدر الله و مهم بعد تمارين اخذ حمام دافى و الاسترخاء قليل على الظهر حتي يرتاح

الجسد مع شرب السوائل الكافيه

تمارين لازالة الكرش , اروع تمرينات للتخلص من البطن

تمرين ازالة كرش







  • اسرع تمرين لازاله البطن
  • افضل تمرين لإزالة الكرش
  • التمارين الرياضية لازالة الكرش
  • تمرينات البطن
  • صور أزاله الكرش


تمارين لازالة الكرش , افضل تمرينات للتخلص من البطن