8:59 مساءً الأحد 21 يوليو، 2019

تمارين شد البطن للرجال , شد بطنك وصغر سنك

تسبب ترهلات البطن و الصدر عند الرجال كثير من الحرج,وعدم الراحة عند لبس ملابس معينه

ذلك بسبب الخلود الى الراحة و عدم ممارسة الرياضة و لا حتى المشي,بالاضافه

الى اكل الماكولات ذات سعرات حرارية عاليه,المشبعة بالدهون و السكريات

هناك تمارين صحيحة و بسيطة يمكن الانسان يفعلها بالمنزل و تؤدى الى نتيجة في

وقت قصير,هناك تمارين تؤدى الى نتيجة سريعة مثل تمرين البطن و الضغط

وتختلف البنية الجسمانية من رجل لاخر.

تمارين شد البطن للرجال , شد بطنك و صغر سنك

تقسيمة البطن المشدوده

 

صور تمارين شد البطن للرجال , شد بطنك وصغر سنك

صور تمارين شد البطن للرجال , شد بطنك وصغر سنك

  • تمارين شد البطن للرجال بسرعة
  • صور تمارين تقسيم البطن للمبتدئين بالصور

182 views

تمارين شد البطن للرجال , شد بطنك وصغر سنك