تمارين شد البطن للرجال , شد بطنك وصغر سنك

آخر تحديث ف7 يونيو 2021 الجمعة 8:42 صباحا بواسطه امانى شرقي

تسبب ترهلات البطن و الصدر عند الرجال كثير من الحرج,وعدم الراحة عند لبس ملابس معينه

ذلك بسبب الخلود الى الراحة و عدم ممارسة الرياضة و لا حتى المشي,بالاضافه

الى طعام الاطعمة =ذات سعرات حرارية عاليه,المشبعة بالدهون و السكريات

هنالك تمارين صحيحة و بسيطة ممكن الانسان يفعلها بالمنزل و تؤدى الى نتيجة في

وقت قصير,هنالك تمارين تؤدى الى نتيجة سريعة كتمرين البطن و الضغط

وتختلف البنية الجسمانية من رجل لاخر.

تمارين شد البطن للرجال ,

 


 


شد بطنك و صغر سنك

تقسيمة البطن المشدوده

 




  • تمارين شد البطن للرجال بسرعة
  • صور تمارين تقسيم البطن للمبتدئين بالصور

436 views

تمارين شد البطن للرجال , شد بطنك وصغر سنك