تمارين شد البطن بعد الولادة , شاهدي كيف تشدين بطنك بعد الولادة

ان الولاده من اصعب الاشياء التي تمر على المراه

فهي تجعل صحه المراه الجسديه و للنفسيه قليله و ذلك لانها للعديد من الاسباب و
من هذه الاسباب انها ترهل البطن فبعد ما ان تنتفخ البطن جدا بسبب الحمل ثم
بعد ذلك تتم الولاده سواء قيصريا او حتى طبيعي فبعد الولاده تحدث تؤهلات للبطن و
هذه الترهلات يمكن ان تنمحي ببعض التمارين و تسمى هذه التمارين بتمارين شد البطن و
تعرفها عن طريق الصور او الفيديوهات

تمارين شد البطن بعد الولاده , شاهدي كيف تشدين بطنك بعد الولاده

تمرين شد البطن بعد الولاده

https://www.youtube.com/watch?v=cr_idBE1uCw