3:54 مساءً الجمعة 13 ديسمبر، 2019

تمارين الكارديو , اعمل كارديو للحفاظ على صحتك


التمارين بصفة عامة لها فائدة للقلب و الجسم عموما

واشهرها تمارين الكارديو يلجا اليها بعض الناس

الذين يعانون من قلة الحركة او ذيادة الدهون بالجسم

ﻻن الكارديو تمرين شاق و يحتاق اللى مجهود

وهو يقوم بنسبة حرق عالية للدهون  هو يشبه

إلي حد ما تمارين القوة من حيث تاثيرة الإيجابي في تقوية العظام و العضلات

ولة عدة انواع منها نط الحبل او طلوع السلم و نزولة و كثير من التمارين حول الكارديو

تمارين الكارديو , اعمل كارديو

تمرين كارديو

صورة تمارين الكارديو , اعمل كارديو للحفاظ على صحتك

صور

صورة تمارين الكارديو , اعمل كارديو للحفاظ على صحتك


134 views