ان الكرش هو مسمى لامتلاء البطن
و امتلاء البطن يكون لعده اسباب منها الاكل قبل النوم مباشره او لكل وجبات ثقيله
على المعده و غيؤها من الاسباي و لازاله الكرش هناك العديد من الطرق منها التمارين
الرياضيه و كذلك عدم الاكل من السابعه مساءا الى وقت الوم او فقط اكل الزبادي
بالليمون و هناك العديد من الطرق الخرى المختصه بوصف اكلات و مشروبات معينه لازاله الكرش
تخفيف الكرش , طرق لتخفيف الكرش
تخفيف الكروش
https://www.youtube.com/watch?v=yFMNtTXBb9I
- طرق تخفيف الكرش