فى رئيسيات عديدة فالرجيم او انقاص الوزن الزائد سواء لي
الستات او الرجالة و لكن فمنها اشياء غلط و فمنها حاجات
صح لازم ان احنا نمشي على رئيسيات صح علشان خاطر نفقه
وزننا بشكل صحي و سليم و ما يؤثر على شكل ناوية على صحتنا
وكمان ما يرجعش بعد فترة من اكتساب الوزن الي احنا خسرنا
ومن رئيسيات الرجيم دى ان الواحد ما يحرمكوش جسمة من اي
حاجة يا جميع كل حاجة على مدار اليوم و لكن بكميات محدودة و صغيره
ويمتنع عن الطعام بالليل لان الطعام بالليل بعد الساعة ثمانية بيصبح مضر
جدا و بيؤدي الى زيادة الوزن و كمان الانتظام فاتباع اي نوع من نوعيات
الرياضة سواء المشي او الجرى او ركوب العجل او غيرها دبليو يساعد على
انقاص الوزن بشكل كبير و سليم مع تناول بعض المشروبات الدافئة اللي
بتساعد على انقاص الوزن زي القهوة الخضراء و الشاى الاخضر
تخسيس تخسيس
استعيدى رشاقتك مره اخرى
تخسيس تخسيس
