رجيم السعرات الحراريه من اكثر انظمه الرجيم المتبعه بين الناس والفعاله
و الصحيه جدا بس ناس كثير بتسمع عن رجيم السعرات الحراريه وبتكون
مش عارفه طريقته او ازاي تعمله رجيم السعرات الحراريه سهله جدا ابدا
ان انا احسب انا لي كم سعر حراري خلال اليوم وده بيكون على حسب
وزني يعني اللي وزنه 80 كيلو سعراته الحراريه مش زي اللي وزنه 90 او
100 او اكثر من كده كل واحد سعراته الحراريه بتختلف بتزيدوا ثقيل على
حسب وزن جسمه بعد ما احسب السعرات الحراريه بتاعتي خلال اليوم
ببدا انما اقسمها على الوجبات او على الحاجات اللي انا باحب اكلها واكل
الحاجات اللي فيها السعرات الحراريه اللي جسمي محتاجها بس
ومتزودش ثاني ولا اكل اي حاجه ثاني
تجربتي مع رجيم 500 سعرة
تعرف على رجيم السعرات الحرارية
تجربتي مع رجيم 500 سعرة
