2:12 صباحًا الثلاثاء 21 مايو، 2019

انقاص الوزن , كيف تنقص وزنك

كل انسان يستطيع ان ينفص و زنه

اذا اتبع بعض من السلوكيات اوغير سلوكياتة و عاداته

اولا بان يعود نفسة على الاتى اولا المشي لمدة ساعة يوميا

وان لا يتناول اي نشويات بعد الساعة السابعه

الاكثار من تناول الفاكهة وان العشاء يكون كوب لبن او ثمرة فاكهه

انا ينام الشخص عدد ساعات كافية لا يقل عن ٦ساعات شرب الماء الدافيء صباحا

وان لا ياكل الشخص بعد الماء الدافيء الا بعد مرور ساعة من الزمن

الاكثار من شرب الماء و ياحبذا لو قمت بوضع ليمونة على الماء قبل الشرب

لان الليمون يساعد في زيادة نسبة حرق الدهون

انقاص الوزن , كيف تنقص و زنك

انقاص الاوزان

صور انقاص الوزن , كيف تنقص وزنك

صور انقاص الوزن , كيف تنقص وزنك

 

85 views

انقاص الوزن , كيف تنقص وزنك