8:22 مساءً الإثنين 21 أكتوبر، 2019



الخوف عند النوم , اسباب الخوف عند النوم وعلاجه

قد يشعر بعض الناس عند النوم بمشاعر خوف و هواجس

 

غير طبيعية مما تؤدي الى حدوث ارق ليلي غير مفهوم

 

وتمنعة عن النوم و قد يفكر الشخص في افكار سلبيه

 

مثل الموت او المرض و هو نوع من الاضطرابات النفسيه

 

فاذا اردت ان تنعم بالهدوء اثناء النوم يجب عليك اولا

 

ان تفكر في اي شيء ايجابي يجعلك تفرح و لا تفكر

 

في اي افكار سلبية كما ان ممارسة الرياضه

 

لها مفعول جيد حيث يؤدي انهاك الجسم في الرياضه

 

الي الحاجة الى النوم سريعا و كذلك قد تفيد مشروبات

 

مثل الينسون على النوم الهادىء او سماع موسيقى

 

هادئة و خفض اضاءة الغرفة كلها افكار تؤدي الى النوم سريعا

 

الخوف عند النوم , اسباب الخوف عند النوم و علاجه

 

المخاوف عند النوم

 

صورة الخوف عند النوم , اسباب الخوف عند النوم وعلاجه

صور

 

صورة الخوف عند النوم , اسباب الخوف عند النوم وعلاجه

 

 

62 views

الخوف عند النوم , اسباب الخوف عند النوم وعلاجه