الخوف عند النوم , اسباب الخوف عند النوم وعلاجه

قد يشعر بعض الناس عند النوم بمشاعر خوف و هواجس

 

غير طبيعية مما تؤدي الى حدوث ارق ليلي غير مفهوم

 

وتمنعة عن النوم و ربما يفكر الشخص فافكار سلبيه

 

مثل الموت او المرض و هو نوع من الاضطرابات النفسيه

 

فاذا اردت ان تنعم بالهدوء خلال النوم يجب عليك اولا

 

ان تفكر فاي شيء ايجابي يجعلك تفرح و لا تفكر

 

في اي افكار سلبية كما ان ممارسة الرياضه

 

لها مفعول جيد حيث يؤدي انهاك الجسم فالرياضه

 

الي الحاجة الى النوم سريعا و ايضا ربما تفيد مشروبات

 

مثل الينسون على النوم الهادىء او سماع موسيقى

 

هادئة و خفض اضاءة الغرفة كلها افكار تؤدي الى النوم سريعا

 

الخوف عند النوم ,

 


 


اسباب الخوف عند النوم و علاجه

 

المخاوف عند النوم

 


 


 


 

323 views

الخوف عند النوم , اسباب الخوف عند النوم وعلاجه