يوم الثلاثاء 12:26 مساءً 11 أغسطس، 2020

اعاني من الامساك خصوصا في شهر رمضان , الامساك في رمضان

اعاني من الامساك خصوصا بشهر رمضان , الامساك برمضان

 

العوامل التي تؤدي الى اصابة الانسان بالامساك اثناء شهر رمضان ده لان النظام الغذائي للانسان بيصبح سيء جدا

 

لان اثناء فتره الصيام مش بيصبح بالجسم كمية كافية  من الالياف و كمان بسبب تناول الطبخات التي يوجد فيها نسبة عاليه من الدهون

صور

وكذلك الاكثار من تناول الطبخات التي تحتوي على توابل كثير جدا جدا و الاطعمة =المقليه و قله تناول الماء و السوائل برمضان

 

كذلك تؤدي الى الامساك و قله الحركة بسبب الكسل بسبب الصيام و عدم ممارسه الرياضه

 

من الاسباب التي تعمل على اصابة الانسان من الامساك برمضان و كذلك تناول المشروبات التي يوجد بها نسب عاليه من الكافيين


بعد و جبه الفطور او قبل و جبه السحور و دي بتعمل على جفاف الجسم

 

وكذلك تناول كميات كبار من الحلويات و النشويات بشهر رمضان تؤدي الى الامساك

 

نصائح للوقايه من الامساك اثناء شهر رمضان اولا احرص على تناول سوائل عديدة اثناء شهر رمضان

 

ويفضل تقسيم الوجبات الى و جبات صغار و التقليل من الحلويات و النشويات

 

اعاني من الامساك خصوصا بشهر رمضان

الامساك برمضان

اعاني من الامساك خصوصا بشهر رمضان


63 views