يحتاج الجسم الكالسيوم بصوره اساسيه ومهمه لكي يقوم بالعديد من الوظائف المختلفه
يخزن الجسم الكالسيوم في الاسنان والعظام لجعلها قويه,وباقي الكالسيوم موجود
في العضلات والدم,يوجد الكالسيوم في كثير من الاطعمه مثل(الخضار والسمك والسالمون
الفواكه والسردين) واعراض نقص الكالسيوم في الجسم كثيره منها:-
ارتباك وفقدان الذاكره,تشنج في العضلات,اكتئاب وهلوسه,اظافر ضعيفه وهشه,
ضربات قلب غير طبيبعيه ,هشاشه عظام ووخز ورعشه في اليدين والقدمين.
اعراض نقص الكالسيوم ,نقص الكالسيوم واثاره الجانبيه
نقص الكالسيوم في الجسم واضراره
https://www.youtube.com/watch?v=lsI8kdeJJbw
- أعراض نقص البوتاسيوم