كل الناس دلوقت بتبدا تدور على انظمه رجيم وخصوصا البنات
علشان تكون جسمها متناسق وجميل ومن انظمه الرجيم الشائعه
ما بين الناس في الوقت الحالي هو نظام الكيتو او الكيتو دايت النظام
ده بيكون عباره عن ان الواحد بيتبع بعض الخطوات خلال يومه وبتكون
الخطوات دي فيها بعض الاكلات اللي بتكون بتقبض فيها كايبر
كاربوهيدريت او بروتين وده بيكون خلال فتره معينه مع الصيام
المتقطع واتباع نظام ثابت يوميا وكمان القيام ببعض التمارين
الرياضيه ولكن في ناس كثير جدا و اخصائي تغذيه بينصحوا بي ان
نظام الكيتو دايت ده مش صح يوم بوسليم ويرجع الجسم يتخن تاني بعد ما بيخسس
اطباق الكيتو دايت
تعرفي على أفضل أطباق الدايت
اطباق الكيتو دايت
